Seputar Indonesia - Bangun tidur pastinya tubuh seharusnya terasa segar dan bugar, tapi pernah nggak kamu malah merasa pusing saat baru bangun tidur? pasti rasanya jelas tidak enak banget ya
Pusing setelah bangun tidur itu bisa disebabkan oleh sejumlah faktor, bisa di karenakan oleh stres, konsumsi kafein, konsumsi alkohol dan faktor cuaca, Dilansir oleh boldsky,com, produksi endorfin dan enkefalin dalam tubuh menurun antara pukul 04.00 sampai 08.00, sementara itu produksi ardenalin mempengaruhi tekanan darah dan pelebaran serta penyempitan pembuluh darah, kondisi tersebut juga bisa menjadi pemicu serangan migrain,
Kalau selama ini sudah mencoba untuk mendapat cukup tidur dan tidak mengonsumsi kafein atau main gadget sebelum tidur, tapi setiap kali bangun tidur juga merasakan pusing, waspadai kemungkinan penyebabnya yang lain, bisa saja seperti penyebab - penyebab yang seperti di bawah ini.
Gula Darah Menurun
Saat gula darah menurun kita bisa mengalami pusing atau sakit kepala, tidur selama 8 jam tanpa asupan gula, pada umunnya akan membuat gula darah kita akan menurun, penderita diabetes bisa mengalami sakit kepala saat malam hari atau ketika baru bangun tidur karena kondisi gula darah yang tidak stabil.
Posisi Tidur Yang Salah
Sakit kepala jiga bsa disebabkan oleh gangguan muskuloskeletal yaitu suatu kondisi yang mengganggu fungsi sendi, ligamen, otot, saraf dan tendon, serta tulang belakang, posisi tidur yang salah bisa jadi penyebabnya, jadi pastikan kamu mendapatkan posisi tidur yang nyaman ya agar terhindar dari sakit kepala ini. Berita Viral
Gangguan Pernafasan
Salah satu kemungkinann penyebab sakit kepala setelah bangun tidur adalah sleep apnea, ini adalah gangguan tidur yang mengganggu pernafasan seseorang saat tidur, gangguan pernafasan yang dialami selama tidur bisa menyebabkan sakit kepala di pagi hari ketika bangun tidur
Mengerat Saat Tidur
Mengerat saat tidur atau gigi gemeletuk ketika tidur juga bisa jadi penyebab sakit kepala saat bangun tidur, gemeletuk gigi tersebut kemudian bisa menjalar ke kerangka dan mempengaruhi bahu, leher dan kepala.
Konsumsi Obat - Obatan Tertentu
Coba perhatikan lagi jenis obat-obatan yang kamu minum atau yang masuk ke dalam tubuh, karena bisa jadi obat-obatan yang kamu konsumsi itu memberi efek samping pusing atau sakit kepala ketika bangun tidur.
Terlalu Banyak Mengonsumsi Zat Aditif
Kebanyakan mengonsumsi makanan instan, makanan cepat saji dan jenis makanan serta minuman yang di beri tambahan zat aditif juga bisa memicu sakit kepala, jadi coba perbaiki pola makanmu bila ingin terhindar dari sakit kepala setelah bangun tidur.
Kalau pusing atau sakit kepala yang kamu rasakan begitu menyiksa dan tak kunjung hilang, segerahlah periksa ke dokter ya guys dan jangan sampai terlambat ditangani agar kondisimu tidak makin parah,, Semoga informasi yang di atas bermanfaat ya guys. Seputar Indonesia
Baca juga : Sering Konsumsi Makanan Ini Supaya Otak Dan Jantung Mu sehat
Baca juga : Hindari Kebiasaan Ini Yang Bisa Bikin Kamu Terlihat Lebih Tua
Tidak ada komentar :
Posting Komentar