Seputar Indonesia - Selalu tampil cantik dan awet muda itu merupakan keinginan semua orang, ya siapa sih yang mau kelihatan tua dan keriput dari usia aslinya? kita semua pasti ingin selalu terlihat muda dan menawan dengan wajah yang segar dan juga tubuh yang bugar.
Agar terlihat awet muda dan bugar, kita perlu memperhatikan kebiasaan - kebiasaan yang kita lakukan setiap hari, jangan sampai kita memilih kebiasaan yang salah sampai membuat penampilan kita jadi nggak oke, mulai dari sekarang hindari kebiasaan - kebiasaan ini ya agar bisa selalu terlihat awet muda dan selalu bugar.
Malas pakai Tabir Surya (Sunscreen)
Setiap kali akan beraktifitas di luar ruangan, jangan lupa akan memakai sunscreen ya, dilansir oleh boldsky.com, paparan sinar UV bisa menyebabkan radikal bebas yang dapat merusak kolagen dan sel - sel kulit yang menyebabkan keriput dan bercak hitam pada kulit, hal ini nantinya bisa mnyebabkan wajah jadi kelihatan lebih tua dari aslinya, jadi jangan sampai kamu malas pakai tabir surya secara rutin setiap hari ya.
Kurang Tidur
Seputar Indonesia - Salah satu kunci untuk awet muda adalah kamu harus memiliki istirahat atau tidur yang cukup setiap harinya, kalau jam istirahat atau tidurmu kurang otomatis kecantikan kulit kamu pun bisa terganggu, ini karena sel - sel kulit yang bekerja di ritme sirkandian mirip dengan siklus tidur, di malam hari tubuh akan memulihkan sel - sel yang rusak yang terjadi pada siang hari.
Kurang Asupan Buah dan Sayur
Untuk kali ini buah dan sayur sangat penting bagi tubuh kita, mengonsumsi makanan dengan asupan buah dan sayur yang cukup sangatlah penting untuk menjaga kulit tetap awet muda, pastikan setiap hari kamu mengonsumsi buah dan sayur segar untuk kesehatan dan juga kecantikan kulitmu.
Kebanyakan Konsumsi Gula
Tubuh kita memang butuh asupan gula yang cukup, tapi jangan sampai terlalu berlebihan mengonsumsi makanan dan minuman yagn mengandung gula, kecantikan kulit juga bisa terganggu kalau kamu kebanyakan mengonsumsi gula.
Merokok dan Minum Alkohol
Merokok juga bisa menghambat aliran oksigen dan nutrisi kedalam kulit, selain berbahaya untuk kesehatan, kecantikan kulit pun bisa terganggu karena kebiasaan merokok, Mengonsumsi minuman beralkohol juga tidak baik untuk tubuh, karena alkohol bisa menurunkan kadar antioksidan dalam tubuh dan menyebabkan inflamasi dan kesurakan pada sel - sel tubuh kita.
Sangatlah penting untuk menjaga pola makan dan pola hidup yang sehat agar tubuh kita selalu sehat dan wajah kita juga terlihat awet muda, Caranya bisa di mulai dengan menghindari kebiasaan - kebiasaan yang sudah di berikan diatas, semoga bermanfaat ya. Berita Viral
Baca juga : Agar Pernikahan Selalu Harmonis Ucapkan 4 Kalimat ini Tiap Hari
Baca juga : Berbagai Keunggulan Yang Bisa Di Dapat Dari Kulit Biji Buah Alpokat
Tidak ada komentar :
Posting Komentar